《形意拳》三体式在对人体的祛病强身的作用是人们所知的。从三体式的技击的效用上来谈一谈三体式。三体式的掌形要求“三圆” 1 、手心圆，掌心回收，掌的横撑力大，有利于控制接触的变化。 2 、手背圆，使力贯于指，“三节”劲整，“三催”气贯。3 、虎口圆，是助长掌的外宣和裹扣的劲，使出掌控制面大而力强。